Autogenes Training

von Professor Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz (1884-1970)

Autogenes Training ist eine Form der konzentrativen Selbstentspannung durch Autosuggestion. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu kommen,

die Leistung zu steigern und eine innere  Gelassenheit zu erreichen. Das Autogene Training ist eine Methode, sich selbst ruhig zu stellen, sich zu entspannen und zu erholen. Der regelmässig Übende erzielt parallel zur Entspannung der Körpermuskulatur und der Gefässsysteme eine nachhaltige Veränderung im seelischen Bereich.

Loslassen, versenken und vertiefen werden möglich

Der Mensch findet inmitten seines Alltags, zugedeckt mit beruflichen und sozialen Ansprüchen, eine Insel der Gelassenheit und der inneren Ruhe.

Das Autogene Training können wir in die Beratung einbauen oder es können einzelne Termine vereinbart werden, um das Autogene Training zu erlernen.